适合秋季滋阴润燥的几款养生粥
秋季干燥，适合人们都会容易上火，秋季比如说出现呼吸道疾病啊，滋阴粥咳嗽咳痰等等的润燥这些情况。秋季要懂得一些防燥的养生小常识。比如说一些养生粥品是适合不错的选择，下面的秋季这些介绍可以让秋季安稳度过。
生地粥
材料：生地黄30克，滋阴粥75克粳米。润燥
制作：将鲜生地黄切细，养生用适量清水熬约半小时后，适合滤汁，秋季再复熬一次，滋阴粥合并药液浓缩至约100毫升，润燥备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，养生加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
山药薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克
制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。
功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻可以有滋补五脏的作用，对于肾虚啊或者是容易便秘等情况有所改善，而且还可以强筋骨的呢。
关于秋季滋阴润燥的一些养生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生食谱不仅营养丰富，而且还可以促进代谢。可以调理气血而且还可以缓解烦躁等情况，对身体健康有好处，大家可以试试。
相关文章：
- 焦虑症的5个具体表现，惊恐/紧张/忧虑等严重的负面情绪 — 神奇养生网
- 女性长期吃鹅蛋的好处，健脑益智增强抵抗力 — 养生百科网
- 身体虚弱的表现，四种身体虚弱的表现介绍 — 养生百科网
- 荠菜图片大全及功效作用，注意有毒荠菜的图片 — 神奇养生网
- 做了无痛肠镜很后悔，这4点你必须知道(严重可能致肠管破裂) — 养生百科网
- 怎么让痔疮肉球缩回去小窍门，花椒水熏洗10分钟消肿止痛 — 神奇养生网
- 榴莲的功效与作用禁忌，滋阴壮阳但热量很高 — 养生百科网
- 女生怀孕一周最突出的征兆，停经7天可用早孕试纸（5个表现） — 神奇养生网
- o型血为什么叫熊猫血，o型血不能随便输(输血四大注意事项) — 养生百科网
- 养心菜的功效与作用及食用方法，清炒凉拌炖煮都非常美味 — 神奇养生网
相关推荐：
- b型血为什么叫贵族血，反应快智商高天生优越 — 养生百科网
- 身体构造图是怎样的，人的身体部位构造图介绍 — 养生百科网
- 身体虚弱的表现，四种身体虚弱的表现介绍 — 养生百科网
- 30秒让鼻子通气法，6个让鼻子快速通气小妙招（热敷/迎香穴） — 神奇养生网
- 牙疼怎么办立刻止疼妙绝招，六个方法教你简单快速解决牙疼烦恼 — 养生百科网
- NT三个亮点是男孩女孩，3个亮点男孩/3条线女孩（双腿间） — 神奇养生网
- NT三个亮点是男孩女孩，3个亮点男孩/3条线女孩（双腿间） — 神奇养生网
- 身体构造图是怎样的，人的身体部位构造图介绍 — 养生百科网
- o型血为什么叫熊猫血，o型血不能随便输(输血四大注意事项) — 养生百科网
- 香蕉不能和什么一起吃，酸奶也在其中 — 养生百科网
栏目分类
最新文章
- 人为什么会打呼噜，睡觉打呼可能是因为这三个问题 — 养生百科网
- 良心医生不建议种植牙，周期长费用高都不是重点第四点才致命 — 养生百科网
- 黄疸高对婴儿有什么影响，超过20出现核黄疸致脑瘫(严重并发症) — 神奇养生网
- b型血为什么叫贵族血，反应快智商高天生优越 — 养生百科网
- 一夜治好口腔溃疡妙方，5种小技巧见效特别快(涂抹蜂蜜最有效) — 养生百科网
- 辟谣:年轻人最好不要做胃镜，有这五大症状必须要做胃镜 — 养生百科网
- 4种止咳最灵的野菜图片，车前草适宜热性咳嗽(马齿苋孕妇不要吃) — 神奇养生网
- 亲历者分享猝死前7秒的感觉，身体的疼痛远不及死亡回放的恐怖 — 养生百科网
- 女人一生千万不要做的15件事，女性必须注意事项(不看后悔终身) — 养生百科网
- o型血为什么叫熊猫血，o型血不能随便输(输血四大注意事项) — 养生百科网
热门文章